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红豆薏米粥可以放糖吗 消肿或减重最好别放糖

2018-05-08 11:35:00 来源:中国彩票官方网站

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米作为主要原料制成的美食。很多人觉得口感,想加糖进去,那么,红豆薏米粥可以放糖吗?

红豆薏米粥可以放糖吗

一般情况下,放糖肯定是可以的。而且,适量放一些糖可调节口感,尤其是冰糖很合适,在各类糖中,冰糖是凉性的,还能清心火。

但是,你若是比较注重减肥,想消肿或减重最好别放糖。红豆本身含有热量,若加上糖分的高热量,恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外,过量服食甜食容易有饱胀不适感,对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。

红豆薏米粥不加糖口感不好怎么办

不少人习惯加糖,一般人可能无碍,但若你是要有效消肿或减重,无糖的才是对的。可是,无糖的又不好喝,这该怎么办呢?

如果觉得无糖红豆薏米粥难以入口,不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味,能使无糖红豆薏米粥比较容易入口,且其富含钙质和铁质,和红豆、薏仁相互搭配,更能帮助女性补血活血,提高身体耐寒的能力。

红豆薏米粥最好别放红糖

对减肥没要求的,煮红豆薏米粥放冰糖还可以。但最好别放红糖。红糖甜腻容易影响脾胃功能,导致脾虚,进而加重湿邪。

标签: 红豆薏米粥 冰糖 红糖 红豆 薏米 煮粥 

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