大家都在看

首页  >   生活  >   减肥  >   酸奶减肥法 

酸奶减肥法三日瘦六斤 瘦肚子瘦腿瘦胳膊

2018-06-01 17:56:00 来源:中国彩票官方网站

酸奶减肥法三日瘦六斤,瘦肚子瘦腿瘦胳膊,想减肥的小仙女们看过来了。

酸奶减肥法三日瘦六斤

一直听说酸奶比牛奶还好,不仅口感美味,更具减肥美容的效果,关于酸奶减肥的说法,很多MM也只是道听途说,并未试亲自尝试过。既然酸奶这么好,那么还没来 得及使用过酸奶减肥法的MM,今天以后可以尝试一下哦,小编为大家总结了一些关于酸奶减肥的方法。快来提前恶补一下酸奶减肥知识吧!


一、酸奶减肥的合理性

酸 奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效,另外从药食同源的角度来看,酸奶中可以同 乳酶相媲美。酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品,含有对人体有益无害的乳酸菌,味道也很柔滑,具有降低血中胆固醇的作用,由于酸奶中含碱量特别高,可以调节体 内胆固醇含量降低,还能抑制肝脏制造胆固醇,另外也有润肠的作用,治疗便秘,所以具有减肥瘦身的功效。


二、酸奶的减肥吃法

  一日三餐吃法  

早上:

每天清晨起床先喝一杯白开水,再喝一杯蜂蜜水,然后喝一杯酸奶(100-250毫升),配上全麦面包或者燕麦粥。

中午:

可以先喝一碗汤、吃一点米饭。然后喝一杯酸奶(100-250毫升)。再吃100克高蛋白的肉类,如鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。补充铁。和一盘蔬菜或者吃小西红柿、大番茄、生菜等。餐后喝两杯乌龙茶助消化。  

下午:

可以再喝一杯酸奶。

晚上:

餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。然后吃一杯酸奶(100-250毫升)。实在是饿,可以吃一些水果。



标签: 酸奶减肥法 减肥方法 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

绿叶有没有减肥产品苹果酸奶减肥法三天瘦8斤燕麦酸奶杯两天酸奶减肥法三日酸奶减肥法鼻窦炎的最好治疗方法洗鼻生辰八字算职业纪梵希小牛皮辨认真假jm面膜香港多少钱割完双眼皮能吃榨菜吗脸红的人是怎么回事怎么喝酒不上脸脸有点浮肿怎么办瘦小个子女生发型图片混血娃娃妆

Copyright ? 2006-2018 7丽中国彩票官方网站 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1
广西快3技巧 欢乐斗地主下载 赚钱网 时时彩怎样能每天盈利 快乐十分怎样容易中奖
河北十一选五开奖记录 广东26选5开奖号最新 韩国快乐8开奖 新疆体彩11选5中奖 贵州十一选五开奖奖金
欢乐升级赤脚 大乐透开结果 11选5今天贵州开奖结果 cba季前赛赛程表 安徽时时彩快3中奖金额
球深比分网即时比分 意甲赛程 北京体彩十一选五73期 排列三走势图带连线 贵州的十一选五走势图